V našom fitness centre pôsobí tím skúsených školených fitness trénerov. Majú bohaté skúsenosti z oblasti vyhotovenia tréningového plánu, funkčného tréningu, redukcie hmotnosti, riešenia svalových disbalancií, naberania svalovej hmoty, prípravy na súťaže, výživového poradenstva, atď. Nech sa páči, vyberte si svojho trénera podľa vlastných preferencií.
JÁN BAKALA
Certifikovaný tréner so špecializáciou kulturistika, fitnes a silový trojboj
- poradenstvo v oblasti výživy a zdravého životného štýlu
- TRX, BOSU
- funkčný tréning
- prenatálne cvičenie
- kompenzácia svalových disbalancií
- tréningy v AJ/ NJ jazyku
PETRA BEČÁRIKOVÁ
Držiteľka certifikátu tréner vo fitnes a kulturistike s akreditáciou Ministerstva školstva SR
email: osobnytrener@centrum.sk
- medzinárodný certifikát TRX suspension training course level 1.
- 16-ročná prax
- diagnostika pohybového aparátu
- individuálne vyhotovenie tréningového plánu
- redukcia hmotnosti, naberanie svalovej hmoty
- nutričné poradenstvo
- individuálny stravovací plán
email: osobnytrener@centrum.sk
MGR. ĽUBOŠ BOBÁK
Absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK – odbor Kondičný tréner a učiteľ telesnej výchovy, tréner II. stupňa kulturistiky, fitnes a silového trojboja (SAKFST)
email: lubosbobak1@gmail.com
- SM (stabilizačno – mobilizačný) systém I. a II. – cvičenia zamerané na spinálnu stabilizáciu chrbtice
- certifikovaný masér klasickej a športovej masáže
- komplexné kompenzačné cvičenia
- odstránenie zlých pohybových stereotypov
- posilnenie svalov hlbokého stabilizačného systému
- silový a kondičný tréning – využívanie cvičení s vlastnou hmotnosťou, kettlebells, vzpieračské techniky a komplexné cvičenia
email: lubosbobak1@gmail.com
MGR. AUREL ČIČÁTKA
Ukončené magisterské štúdium na FTVŠ, odbor Šport a zdravie, so špecializáciou Fitnes
email: aurelcicatka@gmail.com
web: www.osobnycoach.eu
- UNIMAS – klasická a športová masáž
- CLINIC 21 – certifikát výživového poradcu
- BODY KEY – DNA testy na úpravu hmotnosti
- cvičenie s TRX, BOSU, Fitball
- nárast a budovanie svalovej hmoty
- formovanie a spevnenie postavy
- redukcia telesného tuku
- prevencia skrátených a oslabených svalov
- bolesti chrbta, kompenzačné cvičenia, rehabilitácia
email: aurelcicatka@gmail.com
web: www.osobnycoach.eu
ROBERTA DOBOŠOVÁ
Trojnásobná majsterka a reprezentantka Slovenska v bodyfitnes žien, kvalifikovaná trénerka so špecializáciou kulturistika a fitnes 1. stupňa (SAKFST), certifikovaná inštruktorka Power jóga 1.stupňa
email: dobosova.roberta@gmail.com
- odborné školenia: Mobilita a flexibilita-SuperJoints a Kettlebell (Swing & Get Up)
- certifikát výživového poradcu: špecializácia športová výživa, výživa tehotných žien a detí, individuálny stravovací plán s receptami – PlanEat
- silové a kondičné tréningy – cvičenie s vlastnou hmotnosťou, BOSU, TRX
- spevnenie postavy, zvyšovanie svalovej hmoty
- tvorba tréningového plánu na mieru
- súťažná príprava klientov
email: dobosova.roberta@gmail.com
ALEX GAZDA
Certifikovaný kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa
- redukcia hmotnosti
- tréningový a stravovací plán na mieru
- odbúranie stresu
- kompenzácia pracovného zaťaženia
- naberanie svalovej hmoty
- poradenstvo v oblasti zdravého stravovania
JOZEF GREGUŠ
Certifikovaný tréner kulturistiky a fitnes SAKFST
email: jgregus@azet.sk
- súťažný kulturista v kategórii klasická kulturistika a športová kulturistika
- dvojnásobný vicemajster SR v klasickej a športovej kulturistike
- dvojnásobný vicemajster Grand Prix Pepa Opava v klasickej kulturistike
- 15-ročná trénerská prax
- príprava na súťaže v kategórii bikiny fitnes a kulturistika
- tréningy zamerané na nárast svalovej hmoty
- chudnutie bez jo-jo efektu
- úprava stravovacích návykov
- psychológia tréningu
- motivácia a opora
email: jgregus@azet.sk
MGR. MILAN HOLEČKA
Ukončené magisterské štúdium na FTVŠ, odbor Šport a zdravie so špecializáciou Fitnes a odbor Šport pre zdravie
email: milan.holecka@gmail.com
- certifikát SM systém – stabilizácia a mobilizácia chrbtice
- UNIMAS – klasická a športová masáž
- CORE TRAINING – myofaciálna terapia (roller, roller-ball)
- CLINIC 21 – certifikát výživového poradcu s medzinárodnou platnosťou
- cvičenie s TRX, BOSU, fitball, expandermi, vlastnou hmotnosťou
- chudnutie a formovanie postavy
- cvičenie pri problémoch s chrbticou (skolióza, hyperkyfóza, hyperlordóza)
- tvorba tréningového a stravovacieho plánu na mieru
- špecializované cvičenia pre ženy a cvičenie v tehotenstve
- diagnostika a korekcia svalových dysbalancií
- základy vzpierania, príprava na “SPARTAN RACE”
- skupinové cvičenie
email: milan.holecka@gmail.com
PETER HOMZA
Tréner so špecializáciou kulturistika a fitnes prvého stupňa
email: peto.budfit@gmail.com
- inštruktor BOSU prvého stupňa
- inštruktor TRX
- stabilizačné a koordinačné cvičenia
- náprava svalovej dysbalancie
- naberanie svalovej hmoty
- redukcia hmotnosti
- zostavovanie tréningových plánov a jedálničkov
- poradenstvo v oblasti športovej výživy
email: peto.budfit@gmail.com
LUCIA KODADOVÁ
Tréner II. stupňa vo fitnes kulturistike a silovom trojboji SAFKST (IFBB) vice-majsterka Slovenska v bikini fitnes, slovenská reprezentantka
email: lucia.kodadova@gmail.com
- individuálne osobné tréningy
- zlepšenie kondície
- formovanie postavy (chudnutie, nárast aktívnej svalovej hmoty)
- zostavovanie jedálničkov a tréningových plánov
- príprava na súťaže, lekcie pózingu
- konzultácie v oblasti výživy a silového tréningu
- online coaching
email: lucia.kodadova@gmail.com
MARTIN KOVÁČ
Akreditovaný tréner prvého stupňa v kulturistike, fitnes a silovom trojboji SAKFST->SAFKST
email: martin_kovacmk@yahoo.com
- funkčné tréningy so špecializáciou na kondičné posilňovanie HSS (hlboký stabilizačný systém)
- cvičenia v efektívnych reťazcoch s využitím balančno-stabilizačných prvkov (s využitím vlastnej váhy, v kombinácii s fitloptami, BOSU, TRX, kettlebels, rip core trainer)
- efektívne formovanie postavy
- redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty
- zvýšenie všeobecnej kondície, sily a vytrvalosti
- outdoor tréningy a bežecká príprava
- poradenstvo v oblasti športovej výživy
- stabilizačné a koordinačné cvičenia
email: martin_kovacmk@yahoo.com
MATEJ OTRUBA
Kvalifikovaný tréner pre kulturistiku a fitnes I. stupňa (SAKFST)
email: fitness.matej@gmail.com
- medzinárodný certifikát osobného trénera pre závesný systém TRX
- fitnes inštruktor H.E.A.T. program 2. level
- redukcia telesného tuku a formovanie postavy pre ženy
- budovanie svalovej hmoty s dôrazom na estetiku tela
- analýza a úprava stravovacích návykov podľa princípov IIFYM a Flexibilného stravovania
- poradenstvo v oblasti športovej suplementácie a s doplnkami výživy
email: fitness.matej@gmail.com
MGR. EDUARD POLAKOVIČ
Absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK – odbor Tréner a Kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe
email: eduard.polakovic@gmail.com
- funkčný tréning s využitím kondično-koordinačných cvičení na zlepšenie celkového stavu organizmu
- optimálna redukcia hmotnosti
- odstraňovanie disbalancií a asymetrií spôsobených športom alebo sedavým zamestnaním
- skvalitnenie metabolickej úrovne organizmu
- funkčnosť svalovo-oporného aparátu
- tréningový proces zameraný na civilizačné ochorenia: nadváha, cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, malnutrícia-podvýživa
- konzultácie v oblasť výživy, technológie potravín a nutričná analýza- pôsobenie na FCHPT STU a v Centre pre obezitu a nadváhu ONLIFE
email: eduard.polakovic@gmail.com
PETER ZEMBJAK
Akreditovaný tréner fitnes a kulturistiky 3.stupna 1.triedy, absolvent medzinárodnej športovo-trénerskej školy v Dánsku, súťažný kulturista a fitnes pretekár
email: p.zembjak@gmail.com
- víťaz prvej pohárovej súťaže Mozolani cup v kategórii Mens physique na Slovensku 2014
- finalista majstrovstiev SR v kategórii klasická kulturistika 2016
- majster SR 2017 v kulturistike do 90kg
- certifikovaný výživový poradca
- príprava na súťaže v kategóriách kulturistika a mens physique
- naberanie svalovej hmoty a spevnenie tela
- redukcia hmotnosti a funkčný tréning (TRX ,BOSU)
- online coaching
email: p.zembjak@gmail.com
